¿Por qué a veces nos obsesionamos con una persona?

¿Por qué ocurre? El consultorio psicológico Inpside lo sabe, “esencialmente por el hecho de que dejamos de comprometernos con nosotros”. Debemos tomar en consideración que no debemos parar de ser el centro de nuestra vida, en relación lo perdemos de vista nos volvemos «perdidos» y descentralizados.

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La rumia del pensamiento, asimismo famosa como pensamientos obsesivos o circulares, es una fijación en un pensamiento, que da un giro alrededor a lo largo de largos periodos de tiempo. El tema es negativo y se ve en instantes de agobio o con anomalías de la salud como depresión o ansiedad. Desarrollan afecciones a quienes las sufren y, en el momento en que procuran frenarlas, alcanzan acrecentar. La asistencia sicológica es primordial en su régimen.

Nuestros sentimientos y pensamientos forman parte, no solo esencial en nuestra vida, sino más bien ineludible. Sentimos y pensamos todo el día, si bien no seamos siendo conscientes de ello. Se ignora por el cambio de enfoque de nuestro entendimiento: no puede atender todos y cada uno de los estímulos al unísono y escoge esos que considera esenciales en ese instante. En el momento en que se muestran pensamientos obsesivos, nuestro primer impulso es procurar detenerlos, lo que es realmente difícil. Nuestro entendimiento jamás deja de generar, y como deseamos supervisar lo incontrolable, nos frustramos, sentimos culpa y nos preocupamos mucho más. Tendemos a proseguir con el círculo vicioso, lo que asimismo retroalimenta lo que vivimos en ese instante. Para comprenderlo, pensemos en lo siguiente: si tengo una botella de agua vacía y trato de sumergirla, el aire de adentro nos lo pone bien difícil. Debemos pelear y combatir por algo que no vamos a hallar. Esperar que nuestro entendimiento deja de meditar es como esperar que una botella vacía queda sepultada en el fondo del agua; Solo va a hacer que nos sintamos cansados ​​y frustrados.

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La clave del TOC

Todos tenemos la posibilidad de presenciar, en un instante u otro de nuestra vida, imágenes o pensamientos absurdos que nos llegan de manera involuntaria. Ese no es el inconveniente. La clave es de qué manera estamos y qué hacemos en el momento en que esos pensamientos y también imágenes nos llegan. Mientras que crea en estos pensamientos, me siento diferente que si los descartara como absurdos y también impermanentes. Me explico: si me viene a la cabeza la imagen beligerante de socorrer a mi hijo, puedo considerarlo absurdo, pues amo a mi hijo y no soy un individuo asesina. Puedo meditar, tras leer este libro, que imágenes de esta clase brotan de forma involuntaria, normalmente en algunas ocasiones tensas, pero no revelan nada sobre mi forma de vida o mis reales instintos. En un caso así, ese pensamiento no se transformará en una obsesión, ni va a ser repetitivo, y no producirá malestar.

Pero si cuestiono mi forma de ser y dudo si sería con la capacidad de cometer ese delito, si creo esos pensamientos, si participo, comienza a aparecer todo el cambio obsesivo. Presto mucho más atención a esos pensamientos y esos pensamientos se fortalecen, como en el momento en que deseas quitarte una canción pegadiza de la cabeza; cuanto mucho más tratas de tirarlo u olvidarlo, mucho más te llega.

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Técnicas para achicar la Obsesión

Si nos obsesionamos por eludir sentir, ponernos en contacto con nuestras conmuevas y sentimientos, dejarlos fluir va a ayudar a disolver la obsesión. Si la obsesión nos impide pasar a la acción, tenemos la posibilidad de buscar terapia para encararnos a nuestros temores y accionar. En el momento en que nuestras obsesiones son irracionales, puede ser realmente útil charlar de ellas con un amigo o terapeuta de seguridad para racionalizarlas.

  • Pregúntate: ¿Qué siento? Espere pacientemente hasta el momento en que logre contestar a esa pregunta.
  • Aprende a meditar para bajar las revoluciones de tu cabeza.
  • Haz movimientos pausados con música evocadora, y déjate sentir.
  • Redacta sobre tus sentimientos (idealmente, con tu mano no dominante) y léeselo a alguien.
  • Únete a un conjunto terapéutico: Gestalt, CoDA o psicodrama.
  • Proceder a asambleas espirituales.
  • Pasa tiempo en la naturaleza.
  • Enfoca tu energía en expandir tu comunidad (en la vida real, no en la red).
  • Haz algo creativo.
  • Lleva a cabo intereses y pasiones que te mantengan y motiven.

La obsesión nos impide ver la solución

La mayor parte de nuestros inconvenientes tienen solución. En verdad, es viable, si nos encontramos ofuscados con algo, que siempre y en todo momento haya alguien a lo que nos rodea que nos indique una salida. No obstante, acostumbramos a contestar con “desde tu criterio es muy simple de decir”.

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Es verdad que las cosas semejan considerablemente más fáciles desde otra visión. De ahí que, es esencial charlar con el resto y tener una visión diferente de la situación que nos encontramos sufriendo.

¿Qué puede llevar a cabo un hombre enamorado?

Un hombre enamorado lo da todo. Él es con la capacidad de ofrecerte el planeta y su corazón, por exactamente la misma razón, no juegues con él y no le hagas daño. Si te afirma que te quiere y más que nada que va a estar contigo es por el hecho de que siempre y en todo momento lo va a estar, es un punto de tener una relación sólida.

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En la actualidad, la palabra se asocia con el trastorno obsesivo-compulsivo. En contraste a enamorarse a primer aspecto, con un flechazo, este estado puede perdurar meses o años.

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